看起来是这样的：http://www.neatfeat.com/p-230-maxi-foot-support.aspx

也许国外的材料、设计会好些。但是要求是一样的：避免足跟痛点受压，由周围组织承重。

不管再去哪个科室或者诊断，立即用合适的鞋垫不会有坏处。急症用一周的消炎止痛药。

对生活影响不大，休息为主，但适量行走没有影响。只要不长时间行走站立。病程1年半载。按摩不够专业可能会适得其反，那种按摩脚底的石子路纯属害人没有好处。youtube上有些伸展锻炼方法似乎有效。